Одним из самых полезных продуктов на планете являются яйца. Так считает диетологи из академического центра медицинских наук в американском Далласе, передает  Tengrinews.kz  со ссылкой на  Cursorinfo.

По мнению экспертов, несмотря на то, что даже одно яйцо содержит 372 миллиграмма холестерина, этот продукт является животным белка, холина, железа, цинка и других важных микроэлементов.

Яйца улучшают работу и здоровье мозга, помогают регулировать аппетит, защищают от врожденных дефектов во время беременности холину и фолиевой кислоты, а также витамину B12.

Кроме того, улучшают зрение, укрепляют кости благодаря витамину D, улучшают науку.

Источник: tengrinews.kz